“共享阅读-相约阳图”第三十一期公益故事会——《我的情绪小怪兽》

    “共享阅读·相约阳图”公益故事会第三十一期，6月3日上午10时在图书馆二楼青少儿活动室准时开讲。本期故事会以情绪教育指导为主题，由青稞妈妈与孩子们一起分享绘本故事《我的情绪小怪兽》。

     看这封面，一个小女孩拉着一只被各种颜色混合的小怪兽，它是谁？是不是每个人的体内，都住着一只情绪小怪兽？大家生气时，体内的洪荒之力是不是连自己都控制不了呢？这样的问题，可以从本期的故事会中得到答案。

    故事从一只被各种颜色混合的小怪兽说起，今天这只小怪兽觉得自己怪怪的，它也不知道自己怎么了，于是他去向好朋友求助，好朋友告诉他，因为很多情绪都混在一起了，所以才会觉得“很糟糕，很混乱”，就像身上的乌七八糟的颜色。

    接着，青稞妈妈通过生动活泼的语言，结合故事绘本，让孩子们认识到快乐、忧伤、愤怒、害怕、平静的情绪。
快乐，用黄色表示。像太阳一样发光，像星星一样闪烁。当你快乐时，你笑啊、跳啊、舞蹈啊、玩耍啊，你想把那种感觉，跟每个人分享。 
忧伤，用蓝色表示。蓝色的小怪兽坐在床上， 闭上了眼，身后的朋友想安慰他，却不知道该怎么说出口。天空中飘起了一片片 蓝色的云，雨水像断了线的珠子落了下来，小怪兽也哭了起来，眼泪一滴一滴，和雨水一起汇集成了河流。

    然后小怪兽变成了红色。红色的小怪兽特别生气，眼睛瞪得圆溜溜，嘴张得大大的，双手张得很开，他是 在跺脚？还是在咆哮？整片的红色从小怪兽身后向四周迸发出去，简直就像火山 爆发！就连他的好朋友也不见了，也许是小怪兽的怒火吓到了她吧。这种炙热强 烈的情绪就是愤怒。你感受到了吗？
接着小怪兽变成了黑色。“这就是害怕。它总是躲在黑暗的角落里。当你害怕时，你觉得自己弱小无助。害怕，让你鼓不起勇气。”

   最后，小怪兽变成了绿色。这种情绪是平静，四周都是绿油油的植物，小怪兽躺在两棵大树之间的吊床上舒展着全身，闭上了眼睛，尽情享受这美妙的一切。是不是都快睡着了？这就是平静。最后一个认知平静，不仅平衡了正负情绪的比重，也从另一方面鼓励孩子：无论快乐、愤怒、忧伤还是害怕，最后都可以通过调整呼吸、亲近大自然等方法，让情绪平静下来。
   介绍完情绪后，所有的情绪都回到了自己的瓶子里。“当它们不再混乱时，是不是觉得好多了？"
    故事的结尾，小怪兽又变成了粉色，这种情绪又是什么呢？留待孩子们跟家长回去共同完成。

    情绪无处不在，每一种情绪都有存在的必要和价值，快乐让我们感到满足，对生活充满期待；忧伤帮我们宣泄委屈，平复心情；愤怒让我们尽情发泄，倾诉心中不满；害怕引导我们避开危险的处境。但是，如果孩子不懂积极储备正面情绪，或者一生气就做出破坏性的举动，甚至因为害怕拒绝尝试，那么情绪就成了阻碍孩子成长的负面情绪。通过“情绪认知”不断地强化和锻炼，孩子能很快识别他们的情绪，更快了解他们内在的需求是否得到满足。