这是一本送给劳动者们的自愈书，能够帮助我们在充实踏实的人生旅途中，避免失眠这一“精力杀手”的困扰。

失眠是一种常见疾病，具有慢性病的特点，这本书从失眠的认识、误区、病因、临床表现、诊断、鉴别诊断、各种治疗方法以及预防康复进行了全面的叙述，要言不烦，通俗易懂，是令人振奋的、提高睡眠质量的指导书，能够帮助我们提高睡眠质量，是一把解读睡眠奥秘、改善睡眠质量不可少的钥匙。

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